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孕期出游攻略 这四点要牢记!

2018-01-07 21:00:35   来源: 环球华网

元旦了,小小的假期对于每个小家庭来说都是弥足珍贵的,对于孕妈妈来说也不失为一个好消息,谁说孕期一定要一动不动呢?

除了适量运动、做家务,还可以旅游哦!不过,孕期旅游,也要注意很多问题,才能玩得放心,下面和小编一起来看看吧。

孕期出游攻略 这四点要牢记!

图片来源:视觉中国

1)出行时间要有所选择

最适合孕期旅游的时间:孕中期。

孕早期因为胚胎状况还不明朗,万一发生先兆流产,在旅途中不能及时处理,可能会影响孕妈妈健康。孕晚期,有可能会发生早产、羊水早破等状况,所以也不宜出行。

保险起见,在出发前,还是咨询一下医生,你的身体状况是否适合出游。有前置胎盘、先兆流产、妊娠高血压等高危状况的孕妈妈,不适合出游。

孕期出游攻略 这四点要牢记!

图片来源:视觉中国

2)在家人陪同下出行

途中要有人全程陪同,有人照顾,会方便、放松很多,如果有意外状况,也可以即时处理。也不要参加过于刺激的活动,例如游乐场里惊险刺激的项目,或者冲浪、潜水等。

游泳是可以的,但是要注意身边要有人陪伴,且注意不要游泳时间过长。所做的旅游攻略里,最好包含酒店附近的医院,这个可以打电话咨询酒店!

3)着装合适衣服,注意饮食和休息。

衣着、鞋帽要准备舒适、简洁的款式,多带几套用来替换。

在外游玩时,不要吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。

有空闲情况尽量多多休息,小编建议带上合适的孕枕以保证旅途中能有好的睡眠质量。

孕期出游攻略 这四点要牢记!

图片来源:视觉中国

4)不能太过疲劳

孕妈妈不适合过于疲劳的旅游,最好是休闲游。因此,住的酒店、打算出游的景点都要事先做好功课,选择环境舒适、服务质量优良的酒店,景点也宜选择不用太多步行、攀爬的景点。行程上的安排也不宜过于紧凑,因此跟团游不太适合孕妈妈,还是自助游比较好!

做到以上几点,孕妈妈就可以享受出游的欢乐和美好!祝孕妈妈们和家人一起度过一个愉快的假期哦!


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(责任编辑:[晗晗])


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